高血壓高血脂的人，經(jīng)常喝點它，降低血壓膽固醇


　　很多容易上火的人都喜歡喝綠豆湯，夏天可以消暑，秋天可以降火，但是你對這種很多人都愛喝的綠豆 湯有多少了解，長期喝綠豆湯會有什么好處？接下來一起來了解一下。

　　一、降血壓，因為綠豆的含鈉量比較少，但是含鉀量卻比較多，璘和鎂這些元素都比較豐富，可以調(diào)節(jié) 血壓，幫助血壓達(dá)到平穩(wěn)的狀態(tài)。


　　二、降低膽固醇，綠豆中有的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，這類物質(zhì)和膽固醇的結(jié)構(gòu)相似，因此可以和膽固醇爭奪脂化酶 ，讓身體難以合成膽固醇，另外綠豆里面含有大量的大豆球蛋白，也有降低膽固醇的作用。

　　三、清熱解毒，中醫(yī)認(rèn)為綠豆有涼血解毒的功效，如果因為暑熱導(dǎo)致身體的不適喝一些綠豆湯能夠幫助 緩解。


　　四、補鈣養(yǎng)肝，補鈣綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白維生素礦物質(zhì)等這些物質(zhì)，能夠使蛋白分解的更少，有利 于保護肝臟，綠豆還有比較多的鈣元素，所以經(jīng)常喝綠豆湯也可以補鈣。


　　那常喝綠豆湯好處多，你愛喝綠豆湯嗎？