如果得了頸椎病，千萬(wàn)不要著急和緊張。在目前的醫(yī)療水平下，經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，約95%的患者都可以治愈，但要及早就醫(yī)，根據(jù)病情特點(diǎn)和自身身體狀況選擇合理的治療方法;平時(shí)還要注意預(yù)防。非手術(shù)治療：如推拿、理療、熱敷、針灸、牽引等。

　　如果得了頸椎病，千萬(wàn)不要著急和緊張。在目前的醫(yī)療水平下，經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，約95%的患者都可以治愈，但要及早就醫(yī)，根據(jù)病情特點(diǎn)和自身身體狀況選擇合理的治療方法;平時(shí)還要注意預(yù)防。

　　■長(zhǎng)期低頭伏案工作者，要注意動(dòng)靜結(jié)合，每工作1小時(shí)左右就要站起來(lái)做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

　　■日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。

　　■睡覺時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過(guò)高或過(guò)低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

　　■平時(shí)要注意保暖，不要讓電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹到身上，乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車，或突然轉(zhuǎn)頸。

　　■不要酗酒。酒精會(huì)影響鈣質(zhì)在骨組織中的沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變。

　　■長(zhǎng)期壓抑感情、多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。所以，保持樂(lè)觀向上的好心情， 可預(yù)防頸椎病。

　　■藥物治療：包括外用與內(nèi)服，當(dāng)然首選外用，次選內(nèi)服。

　　■非手術(shù)治療：如推拿、理療、熱敷、針灸、牽引等。

　　■手術(shù)治療：如經(jīng)過(guò)正規(guī)的非手術(shù)治療確實(shí)無(wú)效，且病情不斷加重，才考慮進(jìn)行手術(shù)治療。

　　總之，頸椎病的致病因素是多方面的，防治則是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。預(yù)防頸椎病我們也要抓主要矛盾。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，頸椎病的主要外因是慢性損傷，也就是說(shuō)，白天不良的工作姿勢(shì)和夜間不合適的床、枕是最大的外因， 必須予以重視，加以解決。