孕期忌口多？對胎兒不利的只有這幾種

關(guān)于孕期不能吃的食物，網(wǎng)上一查一大堆，這個會中毒，那個會促進(jìn)宮縮，就連我們平時常吃的山楂、西瓜也都被禁止了。孕婦真的有那么多飲食禁忌嗎？其實不然，很多食物不能吃只能說是因人而異，如果你沒有不舒服的感覺就可以吃，但是如果遇到以下這五種，打死也別吃。

1、不熟的雞蛋：
雞蛋是我們生活中公認(rèn)的營養(yǎng)食物，孕婦每天吃個雞蛋對補(bǔ)益身體有很多好處，但是有些人認(rèn)為溏心雞蛋更有營養(yǎng)。

實際上孕婦堅決不能食用未煮熟的雞蛋，因為溏心雞蛋中很可能會感染沙門氏菌，我們平時吃完全煮熟的雞蛋可以最大限度地避免細(xì)菌的污染，而未煮熟的雞蛋則不同，尤其是孕婦，更不應(yīng)該食用。

2、生魚片：
日料可謂是很多人的最愛，但是女性懷孕后就要盡量減少食用生的食物，因為生魚片、生牛肉等食物中很可能產(chǎn)生病原微生物、寄生蟲等，威脅母體和胎兒的健康。

建議肉類食物至少要加熱到145攝氏度以上才可以安全食用，如果是前天晚上剩的肉制品，第二天食用時更應(yīng)該充分加熱后食用。

3、大型深海魚：

美國食品藥監(jiān)局明確列出了四種孕婦忌食的魚類，比如鯊魚、劍魚、馬頭魚、國王鯖魚，這四種魚均屬于大型深海魚，魚肉體內(nèi)富集的汞含量較高，不適宜孕婦食用。

4、未消毒的乳制品：

有些孕媽認(rèn)為自家奶牛產(chǎn)出來的牛奶才是最天然最健康的，殊不知，很多乳制品沒有經(jīng)過充足的高溫消毒殺菌，孕婦飲用后很有可能造成細(xì)菌感染，發(fā)生流產(chǎn)等不良后果。
5、酒精類飲品：

酒精類飲品也是孕婦堅決不能碰的食物之一，不管是備孕期還是妊娠期、哺乳期，都不建議媽媽飲用酒精類飲品。因為酒精類飲品對胎兒的影響非常大，即使少量飲酒也有可能造成胎兒酒精中毒。另外，還有研究證實，酒精可以明確對胎兒造成致畸性，建議謹(jǐn)慎飲用。