肝不好的人，眼睛會出賣你！警惕這些信號！

全球一半的肝癌發(fā)生在中國
我國人口眾多，占全球18.5%的人口，但我國肝癌新發(fā)案例卻占到全球59%，肝癌的發(fā)病率是全球平均的三倍，確診之后五年生存率僅為10%。

在中國每67秒就有一個人診斷為肝癌，再過7秒就有一個人死亡。
為什么我國肝癌發(fā)病率如此高？

在我們大多數(shù)人的認知中，吸煙喝酒是導致肝臟病變的最主要原因。但是2013年北大的一項統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在我國因為飲酒抽煙導致的肝癌人數(shù)并不很多，男性中或許可以達到20%，但在女性中只有2%左右。
其實我們的生活環(huán)境與飲食，是肝癌發(fā)病較高的原因所在。特別是高危的飲食方式以及乙肝病毒攜帶，是肝癌患病率高的重要原因。

肝不好！看這里就知道

肝臟是人體最大的排毒器官，我們都知道。肝臟一般是不會“喊疼”的，在醫(yī)療界看來，肝癌是非常善于隱藏的癌癥。

我們要及時觀察肝臟健康的情況，并做出相應的對策，保證肝臟的健康。

肝臟好不好，看眼睛、臉、身上就知道！
1看眼睛

眼睛干澀，眼疲勞——肝血不足的表現(xiàn)

手機、電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導致用眼強度也越來越大，視疲勞已經不足為奇。因此常常會出現(xiàn)視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。而且你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的！

眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現(xiàn)

肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導致。肝經循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。

鞏膜發(fā)黃——肝炎表現(xiàn)

"鞏膜發(fā)黃"是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

2看臉

痤瘡

肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。

粉刺

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

臉色

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。

艾灸護肝有神效

養(yǎng)肝一定要艾灸這幾個穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。
在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
太沖穴是肝經的原穴，大約相當于儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
在足背側，當?shù)?、2跖骨結合部之前凹陷處。
肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

足三里穴、三陰交穴是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。
在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
在足內側，內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處。
用這幾個穴位養(yǎng)肝護肝，艾灸效果很不錯?？梢越洺Ｓ冒瑮l這幾個穴位，每個穴位灸15～30分鐘。

3個習慣預防肝癌

1、多運動

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。

2、少熬夜

現(xiàn)在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打游戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！
熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重后果。

3、調節(jié)情緒

中醫(yī)認為，肝主疏泄、調暢氣機。而氣機通暢，氣血暢達又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動關系尤為密切。

中醫(yī)講的“肝喜調達”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提。在病理情況下，由于情志致病，都會導致氣機紊亂，影響血液運行，因此情志過度均可傷及肝之疏泄功能。