頸椎病很困擾，但只要方法得當(dāng)，康復(fù)沒(méi)有那么難!脖子酸、脹、痛，頭皮發(fā)麻，四肢麻木，頭昏眼花，嚴(yán)重的引發(fā)嘔吐和休克，這些都是頸椎病的主要癥狀!根據(jù)世界衛(wèi)生組織《預(yù)防慢性疾病～一項(xiàng)至關(guān)重要的投資》報(bào)告，脊柱疾病(包括胸椎、腰椎、頸椎病)已被列入影響人類健康的十大慢性疾病之一，并能直接或間接引發(fā)70余種相關(guān)疾病。

　　究其原因，頸椎病的形成雖然很復(fù)雜，但絕大部份都是因?yàn)槁詣趽p(主要表現(xiàn)在老年人)和低頭過(guò)度(主要表現(xiàn)在年輕人)，造成頸椎曲度病變引發(fā)。因此，康復(fù)的核心，一是恢復(fù)病變頸椎曲度(但是病變非一日之寒，恢復(fù)自然也非一日之功)。二是在恢復(fù)頸椎曲度過(guò)程中，“相對(duì)改變?cè)錾?、突出、膨出等部位與血管、神經(jīng)和韌帶的位置關(guān)系”，以達(dá)到解除壓迫，消除疼痛、酸脹麻木等癥狀的目的——實(shí)際上這也是絕大部分非手術(shù)治療頸椎病患者實(shí)行實(shí)現(xiàn)康復(fù)的途徑。這種方法可以由入院采用牽引床、牽引椅、配合頸椎托治療實(shí)現(xiàn);也可以通過(guò)有資質(zhì)的中醫(yī)骨科按摩實(shí)現(xiàn)。

　　但是，入院治療需要安排專門的時(shí)間(根據(jù)癥狀程度前期至少需要7—15天，有些會(huì)更長(zhǎng))配合療程治療，又不是一天兩天，而停工治療很多人確實(shí)又沒(méi)有條件。因此，由方便性和物美價(jià)廉角度，專業(yè)醫(yī)生建議可以自己在家采用專用頸椎枕實(shí)現(xiàn)自我理療：采用頸椎枕是最具經(jīng)濟(jì)性和實(shí)用性的頸椎病治療方法。

　　不過(guò)，頸椎枕有各種形狀和材質(zhì)，而頸椎病變的具體部位和原因也各不相同。眾所周知的原因，物美價(jià)廉的治療方案一般醫(yī)生不會(huì)推薦使用，而患者就算了解了，又需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和使用才會(huì)有效。因此，頸椎枕在康復(fù)頸椎病過(guò)程中是否得到正確的使用，這也是很多認(rèn)為頸椎枕有用和相當(dāng)沒(méi)有用的主要原因!所以，采用這個(gè)辦法最好自己了解一點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)，或是有個(gè)了解骨科、脊柱外科相關(guān)疾病的醫(yī)生朋友指導(dǎo)一下，那就完美了。當(dāng)然，如果自己理解的一知半解或者遇見了庸醫(yī)那沒(méi)效果也是正常的。預(yù)防方面，特別提醒一下：絕大部分年輕人頸椎病都是原因看書、工作、操作電腦、手機(jī)、駕駛汽車等長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確，低頭過(guò)度造成。因此，從現(xiàn)在起抬頭挺胸，減少低頭動(dòng)作、選擇正確的睡眠工具、堅(jiān)持及時(shí)修復(fù)和維護(hù)治療是有效預(yù)防和快速康復(fù)頸椎病、保證不復(fù)發(fā)的前提和關(guān)鍵。